Pilates Base

CHE COS’E’ IL PILATES?
Il metodo Pilates può essere riassunto come: un programma pensato e concepito per allungare e rinforzare i muscoli attraverso l’arte del controllo.
I movimenti sono lenti e controllati, la respirazione è parte integrante dell’allenamento, la musica non è mai troppo forte, per non distogliere i partecipanti dall’obiettivo primario: sentire il proprio corpo , avere coscienza delle fasce muscolari, acquisire consapevolezza raggiungendo il proprio punto di equilibrio.
I risultati?
Fianchi sottili e ventre appiattito, minor incidenza di mal di schiena e infortuni, postura corretta e portamento elegante.

Event Hours

Lunedì
17:30 - 18:15
Martedì
13:45 - 14:30
Giovedì
18:30 - 19:15

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